אימון כושר אישי - איך לבחור מאמן אישי שמתאים לכם
החלטתם שאתם רוצים להתחיל לחיות בריא, לאכול נכון ולהתאמן.
אתם מכירים את עצמכם ויודעים שלבד יהיה לכם קשה להתמיד, ולכן קיבלתם החלטה לקחת מאמן כושר אישי שיעזור לכם להתמיד בתהליך.
אבל אתם לא מכירים אף מאמן כושר אישי מומלץ, ואתם לא רוצים לבזבז זמן ולזרוק כסף עם מאמן כושר שלא יעזור לכם להגיע לתוצאות הרצויות.
אז מה הדרך הטובה ביותר לבחור מאמן כושר אישי שיהיה נכון לכם? מאמן אישי שידע להציב לכם מטרות ויותר חשוב שידע לעזור לכם להשיג אותם.
כדי למצוא מאמן כושר אישי טוב, נדרשת עבודה מוקדמת. אל תתעצלו - זו עבודה חשובה! היא תשתלם לכם בהמשך! מאמן כושר אישי יכול לעזור לכם להתמיד בתהליך ולהגיע לתוצאות!
מאמן כושר אישי ידע להתאים מטרות, יבנה תוכנית אימון מותאמת ליכולות שלכם, ינחה אתכם כיצד לבצע נכון תרגילים, כיצד להשתמש במכשירים ובציוד כושר ויתכנן עבורכם את עומס האימון הרצוי עבורכם.
אז מה חשוב מאוד לדעת לפני שבוחרים מאמן אישי:
תעודות - תבדקו אם יש לו תעודות. גם אם יש לו רק תעודת מדריך חדר כושר, זה בסדר. העיקר קחו מאמן כושר אישי שעבר הסמכה במוסד לימודים מאושר. קיימים כיום המון מאמנים בשוק שמתחזים למאמני כושר, ללא הסמכה בכלל - היזהרו מהם!
ניסיון - אל תהיו שפני ניסוי! מומלץ לקחת מאמן אישי עם ניסיון. חפשו מאמן כושר אישי בעל ידע וניסיון. אחד כזה שיש לו וותק בעולם הכושר. שמכיר את תחום האימונים האישיים, שעבר הסמכות, לימודים נוספים וכדומה. מישהו שהתאמנו אצלו מגוון רחב ומגוון של אנשים, שיודע להעביר אימון בצורה מותאמת אישית למתאמן שלמולו, שיש לו את הניסיון והוותק להביא אתכם בצורה הטובה ביותר ליעד שלכם כבר מהרגע הראשון. היום בעידן הרשתות החברתיות, ניתן למצוא מגוון ענק של תרגילי כושר באינטרנט. המון מאמנים (בעיקר מאמנים מתחילים) מנסים אותם על המתאמנים שלהם. מאמן טוב ובעל ניסיון יודע שלא כל תרגיל מתאים לכל מתאמן, וידע להתאים לכם תרגילים לרמה שלכם. אם אתם מחפשים מאמן ספציפי, נניח, מאמן עם התמחות בגיל השלישי או בריצות ארוכות - כדאי לבחור מישהו שזו ההתמחות שלו.
אישיות - מה מניע אתכם? יש אנשים שמצליחים כאשר נותנים להם חיזוקים חיוביים במהלך האימון ולאחריו, שצריכים שיעודדו אותם תוך כדי אימון, יתמכו בהם, בעוד אחרים אוהבים מאמן קשוח, אחד שיודע לצרוח לפעמים, כזה שמכריח אותם לעשות עוד כמה חזרות בתרגיל ברגע שהם רוצים לוותר. כך או כך, דברו עם המאמן ותרגישו מה הסגנון שלו, כדי לראות אם זה מה שמתאים לכם. תבדקו כבר בשיחה הראשונית אם יש חיבור אליו, ואם זה נשמע לכם כמו מישהו שתצליחו להתמיד איתו.
מקום - לבחור מקום זו העדפה אישית. תחליטו האם אתם מוכנים לנסוע בשביל אימון, או שאתם צריכים משהו במרחק הליכה. איפה אתם אוהבים להתאמן? חלק מהאנשים מעדיפים בחדר כושר עם אנשים סביבם, וחלק אחר מעדיפים להתאמן בבית בפרטיות. החדשות הטובות הן: אפשר להתאמן עם מאמן אישי בכל מקום - בבית המתאמן, בפארק, בחוף הים, חדר כושר, קאנטרי, סטודיו ועוד.
עלות - אימון אישי יכול לנוע בין 100 ל-300 ש"ח תלוי ברמת המאמן, בוותק, במוניטין שלו, בהכשרה שלו, במקום הפעילות, זמן האימון ועוד. לפני שאתם מתחילים, שבו ותחשבו מה התקציב שלכם. אפשר להתאים מאמן לתקציב, אל תתייאשו - אתם תמצאו את המאמן שמתאים למחיר שאתם יכולים לשלם. בנוסף יש מאמנים המציעים אימונים אישיים קצרים משעה או הנחה במחיר כאשר רוכשים מספר אימונים ביחד.
זמינות - מכיוון שהתמדה היא המפתח להצלחה עם מאמן כושר אישי, כדאי לברר בתחילת התהליך, מה השעות הפנויות שיש לו, כמה לקוחות יש לו כרגע, כמה פעמים הוא יכול לקבל אתכם בשבוע, האם הזמנים שהוא יכול להציע לכם מתאימים לשעות שאתם פנויים. כל אלו שאלות חשובות שכדאי לשאול. יש חשיבות לרצף ולהתמדה באימונים כדי לראות תוצאות, ולכן יש חשיבות לבדוק זמינות קודם התהליך.
חשוב מאוד לציין כי הקריטריונים שלמעלה הם רק הנחיות - לא כללים שחובה ללכת לפיהם.
אתם לא חייבים להתייחס לכל הפרמטרים. לפעמים קשה למצוא מישהו שעומד בכל הקריטריונים. מצאו מישהו שעומד בפרמטרים שחשובים לכם, והכי חשוב אל תשכחו להנות מהדרך ולהתמיד בתהליך - זה ישתלם! בהצלחה!
לבירור על אימונים אישיים או כל התייעצות אחרת,
התקשרו: 054-5326004
