תוכנית אימונים לילדים
הרצון להצליח ולהתמיד בכל תחום, קיים אצל כולם.
יש רצון להצליח בלימודים, עם החברים, במשחקי מחשב, בבית ספר, בחוגים וגם בספורט.
אולם, לא כולם מצליחים בכל תחום. כך גם לגבי תחום הספורט.
אצל ילדים ונערים רבים קיים הקושי להיות טובים בפעילות גופנית על כל מרכיביה.
בגלל חוסר היכולת להצליח בתחומים שונים מעולם הספורט הם מגלים אנטי לפעילות גופנית.
כתוצאה מכך הם לא מצליחים להתמיד בפעילות גופנית לאורך זמן.
בזמן הבית ספר חוסר היכולת להיות טוב בספורט ולהצליח בו - יכולה לגרום לילד לתחושה פחות טובה מול שאר הילדים.
הרבה פעמים להיות טוב בספורט בבית ספר זו חוזקה וילד שלא מצליח להצטיין באחד מענפי הספורט,
מרגיש פחות טוב מאחרים ולפעמים זה גם זולג לעוד תחומים.
אפשר להיות טובים יותר ולהצליח בספורט. צריך לדעת לכוון אותם במה הם כן הם טובים, איזה סוג פעילות הם כן אוהבים לעשות, ובעיקר לעזור להם לפתח את יכולת ההתמדה שלהם.
מחקרים מראים כי, פעילות גופנית משפרת את המוטיבציה של הילד, יכולה לעזור באינטראקציות חברתיות, עוזרת בתהליך קליטת ידע ומושגים ועוד חיזוקים חיוביים.
בנוסף, פעילות גופנית משפרת את תהליך הלמידה. במחקרים נמצא כי הדרך הטובה ביותר ללמוד היא כאשר ילדים פעילים. חוקרים גילו כי, כי האזורים הפעילים כאשר ילד קורא או מחשב פעולות במתמטיקה הם אותם אזורים שהמוח עובד כאשר הילד עוסק בפעילויות המעורבות בהם תנועה.
בעזרת פעילות גופנית לילדים מפתחים מערכת שכלית המלמדת אותם כיצד לחבר פיסות מידע יחד, כיצד למצוא פתרונות לבעיות ולמעשה כיצד ללמוד. בזכות הפעילות הגופנית, קל לילדים להבין שככל שהם מתאמנים בכדורסל או מבצעים חזרות נוספות בתרגיל כושר, כך הכישורים שלהם משתפרים יותר. תלמידים יכולים גם ליישם עיקרון דומה בתחום הקוגניטיבי כדי להבין שהמוח מגיב באותו אופן. כאשר הילד עובר על לוח הכפל או חוזר וקורא חלקים מספר, המוח משתפר בעיבוד המידע.
אפשר לגרום לילד להצליח להתמיד!
כדי להתמיד לא צריך גנטיקה טובה או תכונת אופי ייעודית, לא צריך להיות ספורטאי, או להתעסק בספורט.
יש דרך שצריך ליישם. יש שיטות ברורות. כשפועלים לפי השיטה, אין סיכוי שהם לא יהפכו למתמידים.
אל תבזבו זמן על לחפש מה מתאים.
רוצים שאני אקצר להם את הדרך? בואו תעזרו להם להצליח להתמיד וליישם את כל העקרונות האלה לתמיד!
מה הם יקבלו בתוכנית אימונים לילדים?
יעלה את הביטחון העצמי
תחושת המסוגלות העצמית שלהם תגדל
יעזור להם להתגבר על החסמים של "לא לעשות פעילות גופנית"
יבינו איך להציב יעדים ולהגיע לתוצאות
ילמדו איך לא לעצור בפני כישלונות ואתגרים בדרך
יעזור להם ללמוד להתמיד בסוגי תהליכים נוספים בחיים
יגלו לאיזה סוג פעילות הם כן מתחברים
תוכנית אימונים לילדים
תוכנית אימונים מותאמת אישית!
מה כוללת תוכנית אימונים לילדים ונערים?
מפגש אישי
במפגש נבנה תוכנית אימונים מותאמת אישית, בהתאם ליעדים, לרצונות ולצרכים,
ונקבע קריטריונים להצלחה.
נלמד להצליח
נלמד איך להתגבר על חסמים, איך להתמיד לאורך זמן ולהצליח בתהליך. נבין מה סוג הפעילות המתאימה לנו.
איפה נפגשים
בסטודיו באזור המרכז.
יש אפשרות למפגש בבית,
חדר כושר או בכל מקום שנקבע.
זמינות
מתן תמיכה לאורך כל התהליך וזמינות לכל שאלה ובקשה
טלפונית, וואטאפ, מייל ופייסבוק.
בדיקת משקל ואחוזי שומן.
בדיקת אחוז שומן. חילוף החומרים במנוחה. בדיקת מסת שריר. מעקב חודשי קבוע אחר המדדים.
הדרכה מפורטת
טיפים לאכילה נכונה.
דגשים תזונתיים מותאמים אישית בהתאם ליעדים.
הדרכה מפורטת על התוכנית.
"איתי זה לא 30% כושר ו-70% תזונה - זה 100% מחויבות!"
מי אני?
שמי בועז לוי, אני מאמן כושר אישי וקבוצתי
כבר למעלה מ-14 שנים ובעלים ומייסד של
מיזם בשם fitNET - שהוא חדר כושר וירטואלי שמטרתו לספק פלטפורמה לאימוץ אורח חיים
של כושר ובריאות - מבלי לצאת מהבית.
יש לי קורסים וירטואליים שמשלבים בין כושר ותזונה ומלווים את המתאמנים למשך
תקופה בדרך ליעד שלהם.
ב-2006 עשיתי קורס מדריכי חדר כושר ואימון קטינים באוניברסיטת ת"א מטעם מכון וינגייט.
בנוסף עשיתי שני קורסים של מאמנים אישיים אותם סיימתי בהצטיינות.
מאז עשיתי הכשרות נוספות בתחום ואני
מתעדכן בכל ההתפתחויות החדשות.
יש לי תואר ראשון בניהול מטעם האוניברסיטה הפתוחה. עשיתי השלמה לתואר שני בוינגייט הכולל את כל הקורסים העיוניים של
תואר ראשון בחינוך גופני בוינגייט,
ואני בעל תואר שני במדעי החינוך הגופני
מטעם מכון וינגייט.
כתבתי תזה בנושא: "התמדה בפעילות גופנית"
וסיימתי בהצטיינות.
בימים אלו אני בדרך לדוקטורט.
"אני מאמין כי שינוי אמיתי ומתמשך יכול לקרות רק כאשר אנו מתחייבים לתהליך כדרך חיים.
חיים בריאים ונכונים הם הנוסחה המובילה לחיים הטובים ביותר שיכולים להיות לכם".
בועז לוי
מתאמנים מספרים
"רציתי לעדכן אותך שאני עובד על התוכנית וממש נהנה! תודה רבה על ההמלצות וההכוונה אני איישם אותם"
מ. ג
"אהבתי מאוד את תוכנית האימונים ששלחת לי. תודה על הסבלנות והזמינות שלך!"
י.ק
"בועז תודה ענקית! התוכנית פגז!!"
ש.ג
"הבוקר התחלתי להתאמן. אתה ממש מקצוען. תודה על ההסברים המדויקים והתרגילים המחזקים"
ש.א
"בועז אתה יותר ממקסים!! מוקירה!! תודה רבה!!!"
ס.ס
"בועז סיימתי את התוכנית. היה ממש טוב. אהבתי כל שבוע את התרגילים שנתת לי בתוכנית"
א.צ
"בועז הילדים שלי גם הצטרפו היום לאימון. התחלנו להתאמן כל המשפחה ביחד. אתה תותח!"
ש.א