איך להתחיל לעשות שכיבות סמיכה? ניתוח תנועתי של התרגיל שכיבות סמיכה למתחילים

במגזין הכושר של fitNET.online תוכלו למצוא שפע של מידע ומאמרים שיעזרו לכם להבין ולקבל ידע על עולם הכושר והבריאות, על אימונים וחשיבותם, דיאטות ותזונה, הישגיות והצלחה בעזרת הספורט ועוד הרבה דברים שיעזרו לכם לנהל אורח חיים של ספורט ובריאות בעולם האמיתי.



איך לשמור על שיווי משקל, סיבות לחוסר בשיווי משקל ואיך להימנע מנפילות ופציעות

כפיפת מרפקים עם משקולות יד - סרטון הדרכה וניתוח תנועתי של התרגיל

תרגילים ליד קדמית ללא משקולות - 9 תרגילים ליד קדמית רק עם מגבת


גב תחתון - גורמי הסיכון לכאבי גב תחתון ואיך למנוע כאבי גב תחתון

תרגילים לשרירי גב תחתון - 5 תרגילים לשרירי הגב התחתון ללא ציוד


לחץ נפשי - הסיבות ללחץ נפשי, טכניקות להתמודדות עם לחץ ודרכי הטיפול בלחצים נפשיים


אימון כושר קצר - לעבוד על כל הגוף בחמש דקות בלבד


טבלת אחוזי שומן - מהם אחוזי השומן המומלצים לגברים ולנשים ואיך מודדים אחוזי שומן?

תרגילים לשרירי הכתפיים - 12 תרגילים לכתפיים עם משקולות יד