סופר סט
שיטת "סופר סט" היא שילוב של שני תרגילים וביצועם ברצף. ישנם שני סוגי של שילובים: 1. עבודה על קבוצות שריר מנוגדות בזה אחר זה - למשל, תרגיל...
במגזין הכושר של fitNET.online תוכלו למצוא שפע של מידע ומאמרים שיעזרו לכם להבין ולקבל ידע על עולם הכושר והבריאות, על אימונים וחשיבותם, דיאטות ותזונה, הישגיות והצלחה בעזרת הספורט ועוד הרבה דברים שיעזרו לכם לנהל אורח חיים של ספורט ובריאות בעולם האמיתי.