סובלים מכאבי גב תחתון? 9 מתיחות לגב תחתון על כיסא
במגזין הכושר של fitNET.online תוכלו למצוא שפע של מידע ומאמרים שיעזרו לכם להבין ולקבל ידע על עולם הכושר והבריאות, על אימונים וחשיבותם, דיאטות ותזונה, הישגיות והצלחה בעזרת הספורט ועוד הרבה דברים שיעזרו לכם לנהל אורח חיים של ספורט ובריאות בעולם האמיתי.
אין זמן להתאמן? 5 דקות ו-4 תרגילים שעובדים על כל הגוף
סובלים מכאבי גב וכתפיים? 4 תרגילים לשרירי הגב והכתפיים על קיר
אימוני כושר לגיל השלישי - 6 אימוני כושר, שיווי משקל וקואורדינציה לגיל השלישי
7 דקות של בטן - לעבוד על כל שרירי הבטן בשבע דקות בלבד
אימון כושר למתחילים מהבית - תוכנית אימון למתאמנים מתחילים פלוס סרטוני הדרכה לכל התרגילים
אימון משקל גוף למתקדמים - תוכנית אימונים לשטח ללא משקולות
אימון בטן - אימון קצר וממוקד של 5 דקות לשרירי הבטן
תרגיל כושר אחד שעובד על כל שרירי הגוף - הסבר וסרטון הדרכה
תרגילים ליד קדמית ללא משקולות - 9 תרגילים ליד קדמית רק עם מגבת