:יצירת קשר

blfitnet@gmail.com

077-9966663

 

 

?רוצים לקבל הצעה משתלמת במיוחד

אימוני כושר בליווי אישי      

אימונים קבוצתיים

אימוני כושר בקבוצות קטנות. 

תוכנית אימונים לחדר כושר

תוכנית אימונים מותאמת לחדר כושר שלך

 ליווי כושר ותזונה

ליווי אישי ותזונתי עד הגעה ליעדים

 

אימון כושר אישי

אימון כושר אישי אחד על אחד

אימון כושר אישי:

• מותאם אישית בהתאם ליעדים, לרצונות ולצרכים.

 

למי אימוני הכושר מתאימים:

• אימוני הכושר מתאימים לכל הגילאים, החל מילדים ועד לגיל השלישי.

• האימונים מותאמים אישית לגיל, למין וליעדים הרצויים.

אימוני הכושר מתבצעים:

• אין צורך להגיע למקום מסוים - האימון מגיע עד אליך.

• במידה ואין מקום מתאים, ניתן לקבוע באזור או במקום שיוגדר מראש.

האימונים כוללים:

• את כל הציוד המתקדם ביותר: משקולות, TRX, אביזרי יציבה (פיתות, בוסו ועוד), מזרני כושר, תחנות אירובי ועוד ציוד כושר רב.

כמה פעמים בשבוע:

• ניתן לקבוע בין פעם לשלוש פעמים בשבוע אימונים (גמיש).

 

בדיקת מדדים: 

• בדיקת משקל ואחוזי שומן.

• מעקב חודשי קבוע אחר המדדים.

• מעקב אישי וייעוץ אישי גם מעבר לשעות האימונים

בנוסף תקבלו במתנה:

• קבלת תוכנית אימונים וירטואלית מותאמת אישית - ללא עלות נוספת, איתה ניתן להתאמן במהלך השבוע (מעבר לשעות האימונים). 

• חוברת מתכונים פשוטים להכנה בבית ובעבודה.

ליווי אישי:

• מותאם אישית בהתאם ליעדים, לרצונות ולצרכים.

 

למי ליווי אישי מתאים:

• ליווי אישי מתאים לכל מי שכן רוצה ליווי אישי ומפגשים אבל יודע גם לעבוד בנפרד.

• ליווי אישי מתקיים פעם בחודש ובשאר החודש מתאמנים עם תוכנית אימונים מותאמת אישית שנשלחת לאחר המפגש.

אימוני הכושר מתבצעים:

• אין צורך להגיע למקום מסוים - הפגישה מגיעה עד אליך או בסטודיו מותאם.

• במידה ואין מקום מתאים, ניתן לקבוע באזור או במקום שיוגדר מראש.

האימונים כוללים:

• את הציוד שיש לך. גם אם אין ציוד בכלל, תשלח אליך תוכנית אימוני כושר מגוונת ומשתנה עם עשרות תרגילים שונים בכל חודש.

כמה פעמים בשבוע:

• מפגש פעם בחודש ובשאר הזמן מתאמנים עם תוכנית אימונים מותאמת אישית.

• יש אופציה למפגש פעם בשבועיים.

 

בדיקת מדדים: 

• בדיקת משקל ואחוזי שומן.

• מעקב חודשי קבוע אחר המדדים.

• מעקב אישי וייעוץ אישי במהלך כל החודש: טלפון, וואטאפ, מייל ופייסבוק.

בנוסף תקבלו במתנה:

• חוברת מתכונים פשוטים להכנה בבית ובעבודה.

 בניית תוכנית אימון לחדר כושר

• בניית תוכנית אימונים אישית לחדר כושר, בהתאם ליעדים, לרצונות ולצרכים.

תוכנית האימון כוללת:

• תוכנית אימון מפורטת עם כל התרגילים באימון, מספר החזרות, מספר הסטים, דגשים

  והנחיות, זמני מנוחה ועוד.

• סרטון הדגמה לכל תרגיל באימון.

• תוכנית האימונים כוללת תרגילים רק בהתאם למכשירים ולמכונות הקיימים בחדר כושר שלך.

• טיפים לאכילה נכונה.

• דגשים תזונתיים מותאמים אישית בהתאם ליעדים. 

• תפריט תזונה לדוגמה.  

 • ועוד.

בדיקת מדדים:

• בדיקת משקל ואחוזי שומן.

• בדיקת חילוף החומרים במנוחה.  

• בדיקת מסת שריר.

• מעקב חודשי קבוע אחר המדדים (במידה ונפגשים פעם בחודש).

בניית תוכנית האימונים

מתבצעת:

• בבית, בסטודיו, חדר כושר או בכל מקום שנקבע.

• ניתן לקבוע בניית תוכנית אימונים גם באופן טלפוני.

                       

מייל אישי:

• כל התייעצות, התלבטות, שאלה, אני אהיה זמין בשבילך דרך המייל. 

טלפון אישי:

• אני אהיה זמין בשבילך בפלאפון האישי שלי, בוואטסאפים ובהודעות

  לכל התייעצות בתהליך.

 

כמה פעמים נפגשים:

• ניתן לקבוע פגישה חד פעמית (גם פגישה חד פעמית כוללת בתוכה הכל).

• ניתן להיפגש פעם בחודש (מעקב אחר התהליך, שינוי תוכנית אימון,

  שינוי תזונה, מעקב אחר המדדים ועוד).

                           

בנוסף תקבלו במתנה:

• קבלת תוכנית אימונים וירטואלית מותאמת אישית - ללא עלות נוספת, איתה ניתן

   להתאמן במהלך השבוע. 

• חוברת מתכונים פשוטים להכנה בבית ובעבודה.

:אימון כושר קבוצתי

אימון כושר קבוצתי בהתאם ליעדים, לרצונות ולצרכים של כלל הקבוצה ושל כל אחד ואחת בנפרד.

אימוני הכושר מתבצעים:

• ישנם מספר אופציות ובניהם: סטודיו מאובזר באזור המרכז, פארק לאומי, פארק הירקון. 

• במידה ואין מקום מתאים, ניתן לקבוע באזור או במקום שיוגדר מראש.

האימונים כוללים:

• את כל הציוד המתקדם ביותר: משקולות, TRX, אביזרי יציבה (פיתות, בוסו ועוד), מזרני כושר, תחנות אירובי ועוד ציוד כושר רב.

כמה פעמים בשבוע:

• ניתן לקבוע בין פעם לשלוש פעמים בשבוע אימונים (גמיש).

• ניתן להוסיף מפגשים קבוצתיים נוספים עם דיאטנית מוסמכת.

האימונים הקבוצתיים כוללים (לכל חברי הקבוצה): 

• בדיקת משקל ואחוזי שומן.

• מעקב חודשי קבוע אחר המדדים.

• מעקב אישי וייעוץ אישי גם מעבר לשעות האימונים

בנוסף תקבלו במתנה:

• כל אחד מחברי הקבוצה מקבל תוכנית אימונים וירטואלית מותאמת אישית - ללא עלות נוספת, איתה ניתן להתאמן במהלך השבוע. 

• חוברת מתכונים פשוטים להכנה בבית ובעבודה.

 

כמו כן,

• ישנה אפשרות להכניס מפגש קבוצתי עם דיאטנית פעם בחודש (ניתן גם פעם בשבוע).

14697274_10154624915387888_853983059_o_e

מי אני?

שמי בועז לוי, אני מאמן כושר אישי וקבוצתי

כבר למעלה מ - 12 שנים ובעלים ומייסד של

מיזם בשם fitNET - שהוא חדר כושר וירטואלי שמטרתו לספק פלטפורמה לאימוץ אורח חיים

של כושר ובריאות - מבלי לצאת מהבית.​

יש לי קורסים וירטואליים שמשלבים בין כושר ותזונה ומלווים את המתאמנים למשך

תקופה בדרך ליעד שלהם.

ב-2006 עשיתי קורס מדריכי חדר כושר ואימון קטינים באוניברסיטת ת"א מטעם מכון וינגייט.

בנוסף עשיתי שני קורסים של מאמנים אישיים אותם סיימתי בהצטיינות.

מאז עשיתי הכשרות נוספות בתחום ואני

מתעדכן בכל ההתפתחויות החדשות.

יש לי תואר ראשון בניהול מטעם האוניברסיטה הפתוחה. עשיתי השלמה לתואר שני בוינגייט הכולל את כל הקורסים העיוניים של

תואר ראשון בחינוך גופני בוינגייט,

ואני בעל תואר שני במדעי החיים והספורט

מטעם מכון וינגייט.

 

בימים אלה אני כותב את התיזה שלי

בנושא: הקשר בין תכונות אישיות לבין התמדה בפעילות גופנית במטרה להמשיך לדוקטורט.

"אני מאמין כי שינוי אמיתי ומתמשך יכול לקרות רק כאשר אנו מתחייבים לתהליך כדרך חיים.

חיים בריאים ונכונים הם הנוסחה המובילה לחיים הטובים ביותר שיכולים להיות לכם".

בועז לוי

ועוד דברים שכדאי לדעת:

צרו קשר עכשיו וקבלו הצעת מחיר משתלמת במיוחד

  • ניתן להוסיף מפגש עם דיאטנית לחבילות האימונים.

  • ישנו ביטוח מקצועי למתאמנים.

  • ישנה אפשרות לאימוני כושר מותאמים לחברות וארגונים, לפרטים נוספים: לחצו כאן

  • החבילות לקבוצות, ארגונים ופרטיים מוכרות לצורכי מס.

077-9966663

"איתי זה לא 30% כושר ו-70% תזונה - זה 100% מחויבות!"

:יצירת קשר

blfitnet@gmail.com

077-9966663

שמרו על קשר:

  • Instagram Social Icon
  • Facebook Social Icon
  • YouTube Social  Icon
  • Pinterest Social Icon

 

(c) כל הזכויות שמורות ל - fitNET

רוצים לקבל את האימונים ישירות למייל שלכם - לפני כולם?

בכל שבועיים יישלח אלייך למייל אימון חדש לגמרי בחינם!

הזן את הפרטים שלך כאן למטה והצטרף לרשימת התפוצה של fitNET.