אימון על קיר לשרירי הגב והכתפיים- 5 תרגילים על קיר לשרירי הגב, כתפיים ושכמות
במגזין הכושר של fitNET.online תוכלו למצוא שפע של מידע ומאמרים שיעזרו לכם להבין ולקבל ידע על עולם הכושר והבריאות, על אימונים וחשיבותם, דיאטות ותזונה, הישגיות והצלחה בעזרת הספורט ועוד הרבה דברים שיעזרו לכם לנהל אורח חיים של ספורט ובריאות בעולם האמיתי.
אימוני כושר לגיל השלישי - 6 אימוני כושר, שיווי משקל וקואורדינציה לגיל השלישי
תרגילים לשרירי הליבה - 20 תרגילים לחיזוק הליבה מתאימים לכל הרמות
אימון מלא לשיווי משקל ויציבה - מותאם לגיל השלישי
אימון אירובי בבית - 12 תרגילי אירובי שניתן לעשות מהבית ללא ציוד בכלל
אימון שיווי משקל - 4 תרגילים לשיפור שיווי המשקל האיזון והיציבה
תרגילים לרגליים - 17 תרגילים לשרירי הרגליים
7 דקות של בטן - לעבוד על כל שרירי הבטן בשבע דקות בלבד
כפיפות בטן אלכסונים - ניתוח תנועתי של התרגיל וסרטון הדרכה
איך להתחיל לעשות סקוואט? ניתוח תנועתי של התרגיל סקוואט ישיבה על כיסא למתאמנים מתחילים