איך לגרום לילדים להתמיד בספורט - 8 טיפים ועצות איך לגרום לילדים להתמיד בפעילות גופנית
top of page

במגזין הכושר של fitNET.online תוכלו למצוא שפע של מידע ומאמרים שיעזרו לכם להבין ולקבל ידע על עולם הכושר והבריאות, על אימונים וחשיבותם, דיאטות ותזונה, הישגיות והצלחה בעזרת הספורט ועוד הרבה דברים שיעזרו לכם לנהל אורח חיים של ספורט ובריאות בעולם האמיתי.


הרצון להצטיין ולהתמיד קיים אצל כולם. יש רצון להצליח בלימודים, בחברה, במשחקי מחשב, בבית הספר, בחוגים וגם בספורט. אולם לא כולם מצליחים בכל...


איך לשמור על שיווי משקל - סיבות לחוסר בשיווי משקל, איך להימנע מנפילות ופציעות ואיך לשפר שיווי משקל
שיווי משקל היא היכולת לשמור על איזון הגוף מבלי ליפול. שיווי משקל יכול להתבטא במצבים סטטים, כמו עמידה במקום או במצבים דינאמיים כמו הליכה....


טבלת אחוזי שומן - מהם אחוזי השומן המומלצים לגברים ולנשים ואיך מודדים אחוזי שומן?
אחוז השומן בגוף (Body Fat Percentage) - הוא בעצם מדד שבודק מה אחוז השומן שלנו בגוף מתוך כל משקל הגוף. אחוזי שומן גבוהים או השמנת יתר...


12 תרגילים לשרירי הגב - תרגילים לשרירי הגב ללא ציוד בכלל
שרירי הגב הם בחלק האחורי של הגו. שרירי הגב ערוכים בשלוש שכבות: שרירים חיצוניים, ביניים ושרירים עמוקים. שרירי הגב מאפשרים לנו תנועה בראש,...


30 תרגילי פלאנק שונים לשרירי הבטן
תרגיל הפלאנק הוא אחד התרגילים הפופולריים. תרגיל הפלאנק מיועד בעיקר לשרירי הבטן ושרירי הליבה אבל מפעיל כמעט את כל השרירים בגוף, משרירי...


אימון כושר ביתי - אימון בתקופת הבידוד מקורונה
בעקבות נגיף הקורונה (COVID-19) שתוקף את כל העולם, ההנחיות החדשות שנכנסו לתוקף, הבידוד הביתי, חדרי הכושר שנסגרים והאיסור הגורף להתקהלות,...


איך לבחור את אימון הכושר הנכון לנו?
אנחנו מונעים ממטרות. קל לנו לראות את הנקודה אליה אנחנו רוצים להגיע ואז למצוא את הדרך כדי להגיע ולהשיג אותה. כשיש לאן לשאוף, מטרה סופית,...


לצעוק חלומות ומטרות – בעד או נגד?
אנחנו רוצים להתחיל להתאמן. נרשמים לחדר כושר, מקפידים להגיע בכל יום, מפתחים התלהבות, מספרים לכולם איך החיים שלנו השתנו ואיך הפכנו את...


אתגר 30 הימים
כמה פעמים קרה לכם שרציתם לאמץ הרגלים חיוביים או לחלופין - לנטרל הרגלים שליליים? זה לא קל בכלל. זה דורש מאיתנו נחישות, התמדה וכוח רצון שלא...


האמת היא ש: זאת הדרך הנכונה להגיע לגיל 120
יש בלבול וחוסר וודאות רבה סביב הדברים שיעזרו לנו לחיות חיים ארוכים וטובים יותר. האם הסוד הוא לרוץ ריצת מרתון או להתמיד ביוגה? האם דיאטה...
קטגוריות
bottom of page