פשיטת מרפק אלכסונית - סרטון הדרכה וניתוח תנועתי של התרגיל

במגזין הכושר של fitNET.online תוכלו למצוא שפע של מידע ומאמרים שיעזרו לכם להבין ולקבל ידע על עולם הכושר והבריאות, על אימונים וחשיבותם, דיאטות ותזונה, הישגיות והצלחה בעזרת הספורט ועוד הרבה דברים שיעזרו לכם לנהל אורח חיים של ספורט ובריאות בעולם האמיתי.



7 דקות של בטן - לעבוד על כל שרירי הבטן בשבע דקות בלבד

כפיפות בטן אלכסונים - ניתוח תנועתי של התרגיל וסרטון הדרכה


איך להתחיל לעשות סקוואט? ניתוח תנועתי של התרגיל סקוואט ישיבה על כיסא למתאמנים מתחילים


אימון כושר למתחילים מהבית - תוכנית אימון למתאמנים מתחילים פלוס סרטוני הדרכה לכל התרגילים


אימון משקל גוף למתקדמים - תוכנית אימונים לשטח ללא משקולות


פלאנק - סרטון הדרכה וניתוח תנועתי של התרגיל

שכיבות סמיכה - 16 תרגילים שונים של שכיבות סמיכה


אימון בטן - אימון קצר וממוקד של 5 דקות לשרירי הבטן


אימוני כושר מהבית - 6 אימוני כושר לכל הגוף ללא ציוד וללא משקולות