תרגיל מורכב
תרגיל מורכב הוא תרגיל שמעורבים בו שני מפרקים או יותר. תרגיל מורכב נותן דגש לכמה שרירים בתרגיל אחד. דוגמה: בתרגיל שכיבות סמיכה קיימת תנועה...
במגזין הכושר של fitNET.online תוכלו למצוא שפע של מידע ומאמרים שיעזרו לכם להבין ולקבל ידע על עולם הכושר והבריאות, על אימונים וחשיבותם, דיאטות ותזונה, הישגיות והצלחה בעזרת הספורט ועוד הרבה דברים שיעזרו לכם לנהל אורח חיים של ספורט ובריאות בעולם האמיתי.