top of page

במגזין הכושר של fitNET.online תוכלו למצוא שפע של מידע ומאמרים שיעזרו לכם להבין ולקבל ידע על עולם הכושר והבריאות, על אימונים וחשיבותם, דיאטות ותזונה, הישגיות והצלחה בעזרת הספורט ועוד הרבה דברים שיעזרו לכם לנהל אורח חיים של ספורט ובריאות בעולם האמיתי.


מה עדיף טונה בשמן או טונה במים - האם יש הבדל בין טונה בשמן או טונה במים בכמות החלבונים והקלוריות
אכילת חלבונים בכמות מספקת חיונית מאוד לתזונה נכונה ובריאה. לחלבונים חשיבות רבה בבנייה של מסת שריר, חילוף חומרים, התאוששות אחרי מאמץ,...


סיבים תזונתיים מומלצים - 30 מזונות עשירים בסיבים תזונתיים מסודרים לפי סוגים ל-100 גרם
סיבים תזונתיים שייכם למשפחת הפחמימות. סיבים תזונתיים נמצאים בדגנים מלאים, ירקות, פירות, קטניות, אגוזים וזרעים. סיבים תזונתיים לא מספקים...


מזונות עשירים במגנזיום - 30 מאכלים מומלצים עם מגנזיום מסודרים לפי סוגים ל-100 גרם
מגנזיום הוא מינרל חשוב ביותר. מגנזיום מצוי ברובו בתוך התאים. מחצית מכמות המגנזיום מצויה בעצמות. מגנזיום עוזר לשמור על רמות נכונות של...


כמה חלבון יש בכל מוצר - 100 מזונות שונים וכמות החלבונים בכל מזון
חלבונים מהווים מרכיב עיקרי ברקמות בני האדם. חלבונים בנויים מ-20 חומצות אמינו. הגוף מייצר 11 חומצות אמינו והן נקראות "חומצות אמינו לא...


ברזל לצמחונים - 30 מזונות עשירים בברזל מהצומח שמתאימים לצמחונים וטבעונים
ברזל הוא מינרל חשוב לתפקוד תקין של גופינו. ברזל הוא חלק ממולקולת ההמוגלובין. ברזל מהווה מרכיב חשוב ביצירת מולקולת ההמוגלובין המעבירה חמצן...


מאכלים עם ברזל - 30 מזונות עשירים בברזל מסודרים לפי סוגים ל-100 גרם
ברזל הוא מינרל חשוב לתפקוד תקין של גופינו. ברזל הוא חלק ממוליקולת ההמוגלובין. ברזל ממלא תפקידים רבים בגוף, כאשר אחד החשובים ביותר הוא...


אימוני כושר לגיל השלישי - 6 אימוני כושר, שיווי משקל וקואורדינציה לגיל השלישי
שיווי משקל משמעותו היכולת לשמור על הגוף מאוזן מבלי ליפול. שיווי משקל יכול לבוא לידי ביטוי במצבים המשלבים תנועה כמו הליכה או עלייה...


אימון שיווי משקל וקואורדינציה - תרגילי שיווי משקל וקואורדינציה לגיל השלישי
בגיל השלישי עולה החשיבות לאימונים המשלבים שיווי משקל וקואורדינציה. ככל שמתבגרים, אנשים נוטים יותר לסבול מבעיות שיווי משקל. ההשלכות של...


כמה חלבון יש בפירות - 30 פירות שונים וכמות החלבון בכל פרי
לאכילת חלבונים בכמות מספקת חשיבות רבה לבניית שרירים, עצמות, שיקום תאי הגוף, שמירה על מערכת חיסונית טובה, בניית רקמות ועוד. חלבונים...


כמה חלבון יש בירקות - 30 ירקות שונים וכמות החלבון בכל ירק
לאכילת חלבונים בכמות מספקת חשיבות רבה החל מהשיער ועד לשרירים. חלבונים חיוניים בשמירה על מבנה גוף בריא. ידוע כי ניתן למצוא חלבונים...
קטגוריות
bottom of page