סיבולת
סיבולת מבטאת את יכולתו של אדם להתמיד בפעילות נתונה לאורך זמן.
יכולת זו תלויה בהתגברות על עייפות שהולכת ומצטברת במהלך הפעילות גופנית. הסבולת מושפעת מכמות האנרגיה שאנחנו משקיעים בפעילות הגופנית, מכמות החמצן שאנחנו צורכים, במוטיבציה שלנו, ביכולת שלנו להתמיד במאמצים מתגברים ומהצטברות תוצרי לוואי במהלך הפעילות הגופנית
ניתן להבחין בין שני סוגי סיבולת:
סיבולת שריר - מרכיב זה מייצג את היכולת של קבוצת שרירים לפעול כנגד עומס תת מרבי לאורך זמן ארוך יחסית מבלי להתעייף.
כתבות בנושא:
