שכיבות סמיכה - 16 תרגילים שונים של שכיבות סמיכה
"שכיבות סמיכה" הוא "תרגיל מורכב" המערב כמה שרירים בו זמנית. התרגיל מיועד בעיקרו לשרירי החזה ומפעיל בנוסף את שרירי היד האחורית ושרירי הכתף...
במגזין הכושר של fitNET.online תוכלו למצוא שפע של מידע ומאמרים שיעזרו לכם להבין ולקבל ידע על עולם הכושר והבריאות, על אימונים וחשיבותם, דיאטות ותזונה, הישגיות והצלחה בעזרת הספורט ועוד הרבה דברים שיעזרו לכם לנהל אורח חיים של ספורט ובריאות בעולם האמיתי.