תרגילים לשרירי גב תחתון - 5 תרגילים לשרירי הגב התחתון ללא ציוד
במגזין הכושר של fitNET.online תוכלו למצוא שפע של מידע ומאמרים שיעזרו לכם להבין ולקבל ידע על עולם הכושר והבריאות, על אימונים וחשיבותם, דיאטות ותזונה, הישגיות והצלחה בעזרת הספורט ועוד הרבה דברים שיעזרו לכם לנהל אורח חיים של ספורט ובריאות בעולם האמיתי.
אימון כושר קצר - לעבוד על כל הגוף בחמש דקות בלבד
טבלת אחוזי שומן - מהם אחוזי השומן המומלצים לגברים ולנשים ואיך מודדים אחוזי שומן?
תרגילים לשרירי הכתפיים - 12 תרגילים לכתפיים עם משקולות יד
אימון ליד קדמית ויד אחורית: 12 תרגילים לשרירי יד קדמית ויד אחורית עם משקולות יד
12 תרגילים לשרירי הגב - תרגילים לשרירי הגב ללא ציוד בכלל
30 תרגילי פלאנק שונים לשרירי הבטן
אימון חזה - 12 תרגילים שונים של שכיבות סמיכה
תרגילים ליד אחורית - 12 תרגילים ליד אחורית עם משקולות יד
כושר בגיל השלישי: אימון לכל הגוף ללא אביזרים ב-15 דקות בלבד