ככל שמתבגרים, היכולת לשמור על שיווי משקל וקואורדינציה הולכת ומתערערת - וזהו תהליך טבעי. אך כשהיכולות האלו נפגעות, הן עלולות להביא...

ככל שמתבגרים, שמירה על שיווי משקל וקואורדינציה הופכת להיות חשובה ביותר. בעיות שיווי משקל עלולות להביא לנפילות, פציעות, ירידה בניידות ובאיכות החיים. ההשלכות של נפילות כתוצאה מחוסר בשיווי משקל יכולות להיות מסוכנות. בעיות שיווי משקל כרוניות יכולות להשפיע על ביצוע פעילויות יומיומיות, היכולת ללכת בבטחה, ביצוע פעולות בסיסיות, זמן תגובה לשינויים ביציבה או בשיווי משקל ועוד. מכאן יש חשיבות לבצע באופן קבוע אימונים או תרגילים המשלבים שיווי משקל וקואורדינציה, בעיקר בגיל השלישי. למה כדאי

שיווי משקל משמעותו היכולת לשמור על הגוף מאוזן מבלי ליפול. שיווי משקל יכול לבוא לידי ביטוי במצבים המשלבים תנועה כמו הליכה או עלייה...

אימון שיווי משקל מגביר את היציבות, האיזון, התנועתיות והביטחון האישי. גוף מאוזן ויציב יבוא לידי ביטוי בפעולות כמו הליכה, עלייה במדרגות,...

המטרה של אימון על שיווי משקל היא לשמור על הגוף מאוזן ולשפר את היציבות. שיפור שיווי משקל מגביר את האיזון, היציבה, התנועתיות והביטחון האישי. גוף מאוזן ויציב יכול לבוא לידי ביטוי חיובי בפעולות יומיומיות כמו הליכה, עלייה במדרגות, טיפוס וכדומה או במצבים בהם התנועה היא סטטית כמו עמידה במקום. שיווי משקל מסייע במניעת פציעות. בגיל המבוגר, אנשים נוטים יותר לסבול מבעיות שיווי משקל ולכן יש צורך להתאמן על שיווי המשקל ככל שמתבגרים. שיפור שיווי משקל משפיע באופן ישיר על איכות החיים בעיקר בג

שיווי משקל היא היכולת לשמור על איזון הגוף מבלי ליפול. שיווי משקל יכול להתבטא במצבים סטטים, כמו עמידה במקום או במצבים דינאמיים כמו הליכה....