תרגיל פשוט

19.8.2017

תרגיל פשוט הוא תרגיל אשר מעורב בו מפרק אחד בלבד. תרגילים פשוטים נותנים דגש לשריר אחד שעליו אנחנו עובדים בתרגיל.

 

דוגמה: התרגיל כפיפת מרפקים עם משקולות יד הוא תרגיל פשוט, התרגיל מערב מפרק אחד בלבד- מפרק המרפק ובו עובדים שרירי היד הקדמית.

 

כתבות בנושא:

מה ההבדל בין תרגיל מורכב ותרגיל פשוט?

 

 

Please reload

פוסטים אחרונים

Please reload