תרגיל פשוט

תרגיל פשוט הוא תרגיל אשר מעורב בו מפרק אחד בלבד. תרגילים פשוטים נותנים דגש לשריר אחד שעליו אנחנו עובדים בתרגיל.

דוגמה: התרגיל כפיפת מרפקים עם משקולות יד הוא תרגיל פשוט, התרגיל מערב מפרק אחד בלבד- מפרק המרפק ובו עובדים שרירי היד הקדמית.

כתבות בנושא:

מה ההבדל בין תרגיל מורכב ותרגיל פשוט?

פוסטים אחרונים

שמרו על קשר:

  • Instagram Social Icon
  • Facebook Social Icon
  • YouTube Social  Icon
  • Pinterest Social Icon

 

(c) כל הזכויות שמורות ל - fitNET

רוצים לקבל את האימונים ישירות למייל שלכם - לפני כולם?

בכל שבועיים יישלח אלייך למייל אימון חדש לגמרי בחינם!

הזן את הפרטים שלך כאן למטה והצטרף לרשימת התפוצה של fitNET.