​

בעמוד זה תמצאו אימוני כוח על כל הגוף ומגוון רחב של תוכניות אימונים שיעזרו לכם בדרך ליעד שלכם.

בכל אימון עובדים על כל קבוצות השרירים. האימונים מתאימים לכל הגילאים והרמות. לכל תרגיל באימון יש הדגמה של דרך קלה יותר לביצוע התרגיל באופן המותאם גם למתאמנים מתחילים.

כל האימונים שלנו הם בחינם! בחרו את אחד מהאימונים ופשוט תתחילו.