אודות
לפעילות גופנית, תזונה נכונה וקיום אורח חיים בריא - חשיבות רבה. בגיל השלישי החשיבות אף עולה. לפעילות גופנית המבוצעת באופן סדיר יש השפעה על מערכת הלב-ריאה ומחזור הדם, שומנים בדם, מניעת מחלות לב, ירידה בלחץ הדם, יציבות הגוף, טונוס שרירים, הפחתה בגורמי סיכון למחלות לב וכלי דם, מניעה או עיכוב סוכרת מסוג 2 ועוד. בגיל השלישי יש חשיבות רבה מאוד לחיזוק השרירים, עבודה על קואורדינציה, שיווי משקל ויציבה, שיפור הכוח וסבולת שריר, שיפור צפיפות העצם, חיזוק השרירים, בניית הכושר הגופני בצורה נכונה ושיפור פעולות יומיומיות, כמו: לקום מכיסא, לעמוד בנוחות, ללכת, לטפס במדרגות ושיפור איכות החיים. ההבנה קיימת אצל הרוב, אבל ליישם ולהתמיד בפעילות גופנית, זה לא תמיד קל. תוכנית אימונים מותאמת לגיל השלישי ללא ציוד בכלל. פשוט להירשם ולהתחיל להתאמן
מחיר
2 תכניות זמינות, החל מ- 129.00 ₪/בחודש