• צור קשר

  • פיטנט בתקשורת

  • מגזין הכושר

    • מוטיבציה
    • טיפים
  • חבילות האימונים

    • תוכנית אימונים לבית
    • תוכנית אימונים לחדר כושר
    • אימון כושר אישי
    • אימוני כושר לחברות
  • אימונים

  • More

    Use tab to navigate through the menu items.
    פרופיל
    תאריך ההצטרפות: 14 בדצמ׳ 2019
    Posts
    28 באפר׳ 2022 ∙ 2 min
    תרגילים ליד אחורית - 12 תרגילים ליד אחורית עם משקולות יד
    השריר התלת ראשי של הזרוע, נמצא בחלקה האחורי של הזרוע ("יד אחורית"). לשריר שלושה ראשים. השריר התלת ראשי אחראי על פשיטה במפרק המרפק ומשום...
    56
    0
    24 באוק׳ 2021 ∙ 3 min
    כושר בגיל השלישי: אימון לכל הגוף ללא אביזרים ב-15 דקות בלבד
    לפעילות גופנית וקיום אורח חיים פעיל חשיבות רבה. פעילות גופנית המבוצעת באופן סדיר יש השפעה על מערכת הלב-ריאה ומחזור הדם, שומנים בדם, מניעת...
    94
    0
    22 באוג׳ 2021 ∙ 2 min
    תרגילים לבטן - 17 תרגילים לשרירי הבטן
    כולם רוצים בטן שרירית וחטובה. לכל אחד/ת יש חלום על קוביות בבטן או לפחות על בטן שטוחה. שרירי הבטן מורכבים מארבעה שרירים: שני שרירים...
    489
    0